Votre bilan offert pour toute séance réserver en ligne

Votre suivi

Ont vous accompagne à chaque étape, du bilan à l’adaptation personnalisée de votre entraînement.

Comment ça marche ?

Un suivi personnalisé pour ne jamais être seul face à votre entraînement.

Le bilan

A coach and client discussing goals during a video call.

Un appel ou visio pour comprendre votre niveau, passé sportif et objectifs.

A detailed workout plan laid out on a tablet screen.

A coach correcting a client’s punching technique in a gym.

La programmation

Un plan sur-mesure qui s’adapte à vos progrès et besoins.

Corrections techniques en temps réel pour éviter les erreurs.

Le suivi

Questions fréquentes

Comment débuter ?

On commence par un appel pour évaluer votre niveau et vos objectifs.

Le suivi est-il personnalisé ?

Oui, chaque plan est adapté à votre passé sportif et vos besoins spécifiques.

Comment se passe la correction technique ?

Je vous observe en direct via visio ou enregistrements, puis je vous guide avec des conseils précis et adaptés.

Nous échangeons régulièrement pour ajuster votre programme et répondre à vos questions.

Quelle est la fréquence des échanges ?

Et si j’ai une blessure ?

Je prends en compte vos blessures pour adapter les exercices et éviter toute douleur.

Nos offres

Trois programmes adaptés avec suivi personnalisé et planification sur mesure.

woman in black tank top sitting on brown wooden bench

An athlete training with boxing gloves and weights, focused and determined.

Remise en forme

Remise en forme via cross training du renforcement musculaire et de la musculation.

Transformation

Programme complet muscu, cardio, boxe pour changer votre physique.

A beginner practicing cross training exercises in a bright gym.

Pour débutants, découverte des bases de la musculation, du renforcement musculaire, du cross training et des sports de combat.

Découverte

Qui peut s'inscrire ?

Chaque offre s'adresse à un profil précis, du débutant au compétiteur.

Comment se passe le suivi ?

Un suivi rigoureux est assuré avec une planification personnalisée adaptée à vos objectifs.

Quels sports sont inclus ?

Musculation, cardio et initiation aux sports de combat selon l'offre choisie, pour un entraînement complet.

Puis-je changer d'offre ?

Oui, il est possible d'adapter votre programme en fonction de votre progression.

Combien de temps dure un programme ?

Chaque programme est planifié sur mesure, généralement sur plusieurs semaines.